w 29

TKD nie rozwiązuje problemu leptyny, więc jak Twój %bf jest niski, szybko spada to lepsze rezultaty będą przy NHE, możesz zrobić jeden dzień ładowania, ale to wszystko zależy od %bf im mniejszy tym częściej przy ładowaniu jak najmniej tłuszczu Zmieniony przez - ellis w dniu 2005-10-22 17:14:29

Ważne, że działa ;) Zapewne efekty byłyby lepsze gdybyś nie robił samych pompek(mam tu na mysli cwiczenia domowe), a poszedł na siłownię Pozdrawiam Zmieniony przez - tidus666 w dniu 2008-07-14 16:53:42

wystarczyłoby żeby sprzedawca pokazałby mi lustro i sam oceniłbym wpływ na estetykę tak samo liczę że przedstawicie porządne badanie porównawcze wpc z i bez alfa laktoalbuminy i też będę mógł ocenić. Ja nie piszę że białko bez alfa laktoalbuminy jest ok, myślę nawet że jest gorsze ale nie mam na to dowodów za to Wy podobno macie. Skoro na ten [...]

. /SFD/2017/9/20/cadac38679524d1796abc6d60afe8951.jpg /SFD/2017/9/20/9cbc5dee7c3147d58d823a6ed1cd4539.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-09-20 20:32:29

Nie no, wiadomo, ze kazda zmiana na lepsze cieszy, chociaz ja generalnie wyznaje zasade, ze moge wygladac jak prosie, jesli mialbym dzieki temu moc podniesc 10kg wiecej :p Oczywsicie wszystko w granicy 93 ;-) Zmieniony przez - Walu w dniu 2015-04-01 23:29:59

ja juz kurva znaem te wasze dobre intencje prztynmajmniej Reso szczery Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2010-02-20 22:38:09

/SFD/Images/2015/12/31/80a54f52bb5048b2b5cb72da6434f3a1.png Poniedziałek – 04.03.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png kcal : jak najwięcej nie liczę Białko: jak najwięcej Węgle : jak najwięcej Tłuszcze :jak najwięcej suplementów na razie brak 1.jajecznica 6 jaj 2.worek ryżu + 3 "schabowe" z piersi [...]

wiesz o czym piszesz wogole? tak samo jak mozna zastapic kuraka - świniakiem czy wołem tak samo jak można zastapić ryz - makaronem,czy jakimiś ww prostymi (o które po treningu organizm aż się prosi!) nie jest to samo co zastąpienie oleju z ryby - np. olejem z ryżu czy oliwą! widzisz - w powyższych przypadkach bialko to białko a węgiel to węgiel [...]

/SFD/Images/2015/12/31/3976e4079f9744f083142079dc0749f7.png sobota - 27.04 - DNT /SFD/Images/2015/12/31/a6ee0171275b4a07987c8dedecd44b4c.png znowu ładna pogoda - gril zrobiony pod wieczór i kilkugodzinne objadanie sie: /SFD/Images/2015/12/31/f7df11421e0746b4a02f96a21caf5b7c.jpg /SFD/Images/2015/12/31/3235ea7f8fd844bab25d9b04d24385b3.jpg [...]

/SFD/Images/2015/12/31/8b7b3211cf8246f3b814d5572d81c6ed.png Poniedziałek – 29.04.2013 – DT /SFD/Images/2015/12/31/e6be1f0068da41759bd79ec3c87e58d1.png Dieta: 1. Białko 40g + owsiane 100g + banan 110g ---- trening--------- 2. Białko 40g + ryż 100g 3. Makaron durum 90g + Kura 200g + olej lniany 20g +papryka + ogóry 4. Ryż Brązowy 100g + Kura 200g + [...]

III TYDZIEŃ WYZWANIA (28.01.2020r.) TRENING Kroki: około 7000. Nie liczone cały dzień. Treningu brak. DIETA Suma zjedzonych kalorii: 1740 kcal, jakoś nie chciał mi się jeść, a dodatkowo świadomie wygenerowałam większy deficyt planując następnego dnia mały wypad na miasto i świętowanie końca sesji. Makro: B:67.3g/T:37.8g/W:279.6g ----> założone [...]

chłopaki tu macie linka gdzie podane zostały nazwy (mafi) i zobaczcie że najwięcej jest na SFD FIGHT CLUB i nikt nie powiedział że nie mozna miec takiej nazwy Myśle że nie ma sęsu sie kłócić, tylko spokojnie dojść do porozumienia . Ps. mi sie podoba nazwa SFD FIGHT CLUB więc mozna ją poszerzać w gronie uzytkowników ! PWB "specjalista w dziale [...]

wiesz to zalezy od twoich mozliwosci jak cie zmeczy jedno cwiczenie to stan w pozycji i uspokoj oddech, poczekaj chwilke i mozesz cwiczyc dalej w koncu to nie sa cwiczenia silowe zeby robic 3 minuty przerwy po serii w kazdym razie pospiech nie jest wskazany ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no [...]

sie nie czepiaj tylko napisz coś w dziennikuz emotikonką oczywiście

190 wzrostu i 105kg wagi jak na ten wiek to niezły byQ musisz w szkole byćtyle że słabiutki

Doradźcie, czy będzie dobry taki rozkład mniej więcej: PON-klatka, triceps WT-plecy, przedramię ŚR-wolne CZW-barki, biceps PT-nogi ? Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2010-07-29 16:29:44

o i tu ładnie - zdecydowanie lepsze zdjątko - widać że masz doświadczenie w kulturystyce @!! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. eNTi ..::..::.. ...:::...:::...:::...GG [...]

Siemanko bateryjka http://www.allegrofun.pl/show/3845 mowi Wam to cos? Zmieniony przez - nocnyMichu w dniu 2009-12-29 11:01:29

Pozdro wyslalem 2 bo 2 kumatych tu jest narazie :D Zmieniony przez - Rambaa w dniu 2010-02-04 01:04:13

nawet odpoczywamy w te same dni;)